❋

Cours disponibles dans les 2 studios, à Sentier et à Bastille !

Le Pilates Reformer

Book ton cours ! 
À quoi s’attendre

Le Pilates Reformer se pratique sur une machine composée d’un chariot mobile et de ressorts, qui permettent d’accompagner ou d’intensifier chaque mouvement. C’est une méthode de renforcement musculaire en profondeur, qui améliore la posture, tonifie les muscles et développe la souplesse, sans impact sur les articulations.

❋ Des cours adaptés à ton niveau !

Débutant, intermédiaire et avancé ou par zones du corps travaillées. Chacun avance à son rythme.

❋ 50 minutes de dépassement de soi

Où chaque séance dans l’obscurité et en musique te permet de sculpter ton corps et prendre soin de toi.

❋ Des machines de haute qualité

Fabriquées au Canada, pour plus de confort, de précision et d’efficacité dans chaque mouvement.

❋ Des coachs expérimenté.es

Formés et attentifs, qui vous guident tout au long du cours, corrigent vos postures et vous aident à progresser en confiance, séance après séance.

À chacun son kiff

Nos cours

L’objectif est que chacun se fasse le plus de bien possible et prenne un maximum de plaisir. Une de nos particularités est de proposer différents niveaux de cours pour répondre à vos besoins et vous accompagner dans votre progression.

Proposer des cours adaptés à différents niveaux de pratique est essentiel pour avancer à son rythme mais aussi pour adapter les exercices aux capacités et objectifs de chacun.

Newbie

Idéal si tu débutes, pour te familiariser avec la pratique et la machine. Idéal si tu débutes, pour te familiariser avec la pratique et la machine.

Flow

Idéal si tu as déjà suivi au moins 5 cours Newbie ou équivalent, ce niveau intermédiaire te permet de maîtriser davantage la machine et d’approfondir la pratique pour profiter au maximum des bienfaits, des mouvements et du cours.

Advenced

Si tu as suivi au minimum 5 cours Flow ou équivalent, que tu es très en forme et que tu veux aller encore plus loin dans la pratique.

Booty & Abs

Accessible dès un niveau équivalent à Flow, ce cours cible le bas du corps et les fessiers. Sans impact pour les articulations, il combine renforcement musculaire et étirement pour compléter ta pratique du Reformer.

Cardio Jump

Accessible dès un niveau équivalent à Flow, ce cours combine un travail classique sur Reformer avec un boost cardio grâce au trampoline. Tu vas transpirer, booster tes endorphines et explorer une nouvelle façon de bouger sur le Reformer.

Book ton cours

S’inscrire

Bien préparer sa séance

  • Des vestiaires pour hommes et femmes, avec casiers et douches, ainsi que tout ce qu’il faut pour te préparer ou te remettre après ta séance : serviettes, démaquillant, savon, shampoing, sèche-cheveux.

  • Pense à prendre des chaussettes antidérapantes pour plus de confort et de stabilité. On en vend aussi au studio (et elles sont trop cute).

  • N’hésite pas à venir 10–15 minutes avant : on t’offre café et eau, et on propose aussi une sélection de super boissons. Viens papoter et chiller sur nos canapés.